ADHD睇清啲【03】 --《ADHD的傳聞與事實》
網路時代資訊傳輸非常方便， 但是往往有很多消息並沒有得到證實，造成很多誤會。 今次為您針對對ADHD的一些傳聞與誤會， Let's Talk ADHD幫你釐清事實！！ 及早用適合的方式處理ADHD才是上上策啊。 了解多一點， 誤會少一點， 其實ADHD沒有甚麼可怕！...
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2020年6月15日讀畢需時 1 分鐘
ADHD睇清啲【02】 --《甚麼是ADHD專注力失調/過度活躍症 》
ADHDer可能對自己的情況十分了解， 但你還在懷疑自己是否有ADHD嗎？ 一張圖向你簡單簡單解釋ADHD！ 其實ADHD並不是一種嚴重疾病， 患有ADHD也並不代表你個人有問題， 只是腦神經出現了一點狀況。 了解多一點， 誤會少一點， 其實ADHD沒有甚麼可怕！...
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2020年6月15日讀畢需時 1 分鐘
ADHD睇清啲【01】 --《ADHD問診初心者攻略-問診與用藥須知》
你可能對於自己嘅生活狀況，懷疑自己患有ADHD。 想尋求醫生的幫助但係唔知道點問診好？ 係唔係會害怕神經系統藥物影響身體？ 唔洗煩！Let's Talk ADHD將文字轉成圖片！ 圖解問診與藥物問題。 如有唔理解，一睇就明曬！ #ADHD #注意力不足過動症 #圖解 #問診...
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2020年6月15日讀畢需時 3 分鐘
ADHD知多啲【09】--《小心！負面情緒既能推動您，也能摧毀您！》
ADHD患者大腦前額葉皮質發展緩慢， 需要依靠情緒系統幫助思考、記憶、計劃和行動。 但推動生產力往往依靠負面情緒， 例如焦慮、逃避、拖延、憤怒等等。 其實有更多增加推動力方法， 不如嘗試多撥時間檢時自己情緒， 重塑並挑戰自己消極想法， 甚至請求身邊人提醒自己。 #ADHD...
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2020年6月15日讀畢需時 2 分鐘
ADHD知多啲【08】--《靜下來也可以治療ADHD症狀？ 正念冥想幫到您！》
病除不一定需要藥到，只需由「心」而發。 有研究發現正念冥想能有效提升專注力， 皆因冥想期間增加腦部多巴胺， ADHDer能更好意識到情緒狀態， 減少個人的衝動行為和反應。 而且... 冥想可以在任何空間和時間自行練習， 方便又實惠！ #ADHD #注意力不足過動症 #冥想...
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2020年6月15日讀畢需時 2 分鐘
ADHD知多啲【07】--《ADHD獨家能力！成為企業家的神奇力量！》
相信直覺、冒險精神、有創意力。 具備這些優秀特質， 從「獵人」蛻變成「企業家」吧！ 常處於危機模式中的最佳狀態， 能在危機中茁壯成長， ADHDer其實擁有企業家的特質。 ADHDer擁有事業可能性比平人高三倍， ADHD擁有相關基因又稱「探索者基因」！ 正視自己的能力吧！...
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2020年6月15日讀畢需時 2 分鐘
ADHD知多啲【06】--《既然是「獵人」，一起出去走動培養最佳狀態！》
維持運動其實可以治療ADHD症狀，其實ADHDer的腦内分泌物濃度較一般人少，例如多巴胺、正腎上腺素及血清素等，所以任何運動類型有助提升專注力。 例如武術、體操可刺激大量大腦區域，而且能改善助控制平衡和專注力，建議每日或每周5日進行有氧運動或高強度運動。...
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2020年6月15日讀畢需時 2 分鐘
ADHD知多啲【05】--《對的策略，培育最強「獵人」！》
ADHD症狀不能「根治」，症狀不不會隨著年齡增長而消除。 但可以透過應對策略提升個人能力： 1、尋找專業醫生和人員診斷 2、服用藥物 3、接受專業人員轉導 4、培養孩子自信心 5、訓練規律有條理的環境 6、注意日常生活 給自己多一點自信，給他們多一點諒解。...
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2020年6月15日讀畢需時 2 分鐘
ADHD深一啲【01】 --《注意！缺乏鐵質會增加患ADHD症狀之機會》
從生理學角度出發，其實透過飲食攝取 #微量營養素 ，可以改善ADHD症狀，亦能降低兒童患病風險。 注重個人飲食，係對自己健康最重要嘅投資！ [LTA小百科：#微量營養素 是指一類生物體需求相對較少，但對生物機體維持正常生理學功能有重要作用的營養物質。e.g.碘（I）、鐵（...
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2020年6月15日讀畢需時 3 分鐘
ADHD知多啲【04】--《ADHD患者，你們是「獵人的後裔」！》
「別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿」！ ADHD患者常被社會標籤為行為有問題，其實社會誤解了他們，他們是獵人的後裔，只是未能在墨守成規的社會制度發揮自身能力！ 給自己多一點自信，給他們多一點諒解。 ======================================...
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