您可能聽過運動可以幫助改善情緒， 但如果您是ADHDer， 運動不僅讓您感覺良好， 也可以幫助您控制症狀！ 養成運動習慣可能不容易， 就讓自己慢慢養成這個習慣吧， 畢竟不但能改善ADHD症狀， 還能修身保持完美體態！一舉兩得！ #ADHD #注意力不足過動症 #運動...

維持運動其實可以治療ADHD症狀，其實ADHDer的腦内分泌物濃度較一般人少，例如多巴胺、正腎上腺素及血清素等，所以任何運動類型有助提升專注力。 例如武術、體操可刺激大量大腦區域，而且能改善助控制平衡和專注力，建議每日或每周5日進行有氧運動或高強度運動。...