秋意漸濃， 來杯咖啡為身體充充電， 也為忙碌的一天打打氣。
ADHDer對咖啡又愛又恨， 治療ADHD藥物與咖啡之間的小矛盾， 讓人立刻心跳加速(並不是心動！)，因此只能敬而遠之...
對一般人而言，適量的咖啡因可以幫助集中精力，但過量的咖啡因可能使身體感到緊張、焦慮或煩躁。
咖啡、茶、汽水、朱古力等飲品和食物都含咖啡因，咖啡因被視為刺激物，它能刺激人體的中樞神經系統，並促進大腦產生神經傳導物質─多巴胺(dopamine)，該物質能控制大腦的專注力。咖啡因可刺激人體，讓人感到精力充沛，惟若有入睡困難的朋友攝取咖啡因，可能會進一步造成睡眠障礙或失眠等問題。
睡眠不足所引帶來的影響與ADHD症狀類似，例如易怒、健忘、坐立不安、無法集中注意力、難以控制情緒，而睡眠不足會令ADHD患者的症狀更為嚴重。因此，ADHD患者只適宜在上午攝取咖啡因，並應避免在晚上或深夜食用咖啡、茶或朱古力。
一般人能專注於自己的工作，在於大腦中多巴胺的水平保持在非常狹窄範圍內，但ADHD患者大腦內多巴胺的水平非常低，而咖啡因則有助提升多巴胺水平。對大多數人來說，過多如咖啡因等刺激物會令多巴胺水平過高，從而引發焦慮和躁動不安等症狀，但對ADHD患者來說，攝取咖啡因或會令多巴胺提升至適當水平。
有研究顯示，咖啡因可以提升ADHD患者的專注力，成人ADHD患者可以安全地攝取咖啡因，但兒童和青少年攝取，則不利於他們成長。根據著名美國醫學機構梅奧醫學中心(Mayo Clinic)的指引，每天喝四杯或以上、或500至600毫克的咖啡，已是過量攝取咖啡因，若過量攝取可能會導致失眠、心跳加速、易怒、焦慮、失眠、肌肉抖動或震顫，以及胃部不適等症狀。
由於ADHD患者的病因各不同，因此同一種治療方法未對各人的影響也不同，有些患者攝取咖啡因有助改善症狀，但有些患者則沒有改善，甚至加劇症狀，因此患者需要注意身體狀況，並與醫生多溝通合作，找出最適合的治療方法。
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Source：Healthlinehttps://www.healthline.com/health/adhd/caffeine
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