美國長壽兒童電視節目《芝麻街》不經不覺已邁進50周年，這個陪伴不少美國人🇺🇸成長的節目，在世界也有播放。我一直對毛公仔情有獨鍾，而且收看英文電視節目是其中一個學習英語的好渠道，因此由小到大，直至現在我仍然極之喜歡收看。（請大家不要笑我低能，哈哈～）
《芝麻街》自1969年首次亮相，節目內有多隻著名的布公仔朋友，當中包括Big Bird、Elmo、Cookie Monster 、Ernie and Bert等等，他們都負責教導學前兒童英語，以及教授學前兒童觀眾一些社交技巧和情緒管理，為他們上學前作準備。
《芝麻街》近年除了製作兒童學前節目內容，也關注精神健康的議題，例如近年創作一個患有自閉症的布公仔角色Julia，以及另一隻布公仔角色Karli的媽媽染上藥物成癮等內容，都希望大眾多認識弱勢社群的需要。
早於2012至2013年，《芝麻街》的節目製作人開始關注到執行功能、自我調節和執行功能技能的議題。非牟利公司「芝麻街工作室」（Sesame Workshop）接受ADHD教練邀請，共同研究如何將「自我監督」(self-regulation)作重點內容放在《芝麻街》的節目內，特別針對患ADHD兒童，通過節目內布公仔的示範，教導兒童如何自我管理，如何識辨及管理情緒和衝動的行為。
其中，非常喜愛食曲奇🍪的Cookie Monster以沒有自制能力而出名，因此使用他來教導兒童「自我控制」是非常適合的，他所唱的一首歌《ButMe wait》(https://www.youtube.com/watch?v=HofOQHcyX6g)，就是告訴大家「Me want cookie… but me wait」（我想要曲奇……但我要等待），這就是一個簡單又清晰的方法，教導ADHD兒童如何自我控制。
如大家有空，不妨到YouTube 瀏覽 《芝麻街》影片，相信男女老少都會看得非常開心。
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專欄作者：
報紙網站財經記者、主持、
「Let’s talk ADHD」core operator
——Mike 梁佩潔
歡迎大家來信互相交流：mike@letstalkadhd.hk
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