【作家專欄 — 「動」筆動人】 --2019/10/02 ========================
自尊心脆弱的人容易被一件小事擊沈自信，不是自卑就是自大，往往無法悉數接納真心的讚美，或會減低一個人的滿足感。不少AD/HD人若沒有恰當的治療或從來不知是潛在患者，一般都會缺乏自尊。
自尊可包含兩項成份：一是自我效能，即面對生活挑戰時所持的基本自信和達成目標的能力；二是自我尊重，即自認有獲取快樂的權利。不是說AD/HD人沒有用心生存，而是因為種種缺陷和障礙，淹沒了應有的自信、能力和自我尊重。
自我接受就是能幫到AD/HD人提高自尊的靈藥。自我接受是指願意體認自己的想法、感覺、慾望、作為，擁抱真實自我，同時不會否認事實或爭辯對錯，也不是不想改變、學習或成長，而是想真實地面對自己的作為，不作自我批判，也不理會他人無理的批判。
*參考書藉：《自尊心》Nathaniel Branden著
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「電腦出身，偏無邏輯，主意過多，轉工頻密，經歷無數寒冬，一書揭穿是多動人，一夜自信回歸，及後成立同路人協會，助人自助。」
專欄作者： 活得妙成年關′注′協會 創辦人 Mr. Atta Yu
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