ADHDer生活充滿挑戰，其中一項挑戰是人際關係問題。上次談到ADHDer因基因變異，影響腦內前額葉運作，導致他們在專注力、行為及情緒出現偏差，加上長期受壓，情緒容易波動，影響與人相處互動。 許多未確診的成年ADHDer在職場上碰壁，他們與同事、上司溝通時常出現「雲遊太虛」，有時腦內點子跳來跳去，思維不連貫依序，腦跑得比口更快；有時未能整理和歸納對方說話內容，未必了解對方真正意思，可能只聽到表面說話就作出回應。如果雙方只透過文字溝通，由於內容沒有語氣和聲音，本身已難以理解雙方的表達態度，若ADHDer有讀寫障礙，可能會看錯、看漏內容，更容易出事。記起有次與朋友在電腦軟件「SKYPE」用文字溝通，他說願意將他的舊式音響器材折讓賣給我，但我看錯內容，以為他無條件轉讓給我，其後才知道真相，我就此擺了大烏龍誤會對方的說話意思。 許多ADHDer落落大方，舉止坦率自然，不過為人善忘，忘記赴約、忘記朋友生日、忘記對別人的承諾，有時約會遲到，有時因過分專心處理感興趣的事情而「失聯」，加上難以表達自己內心感受，令朋友以為ADHDer不可靠，以為不重視雙方關係，導致關係破裂。久而久之，ADHDer懷疑自己，覺得與社會格格不入，充滿罪疚感，慢慢離群，性格變得孤僻。 ADHDer改善人際關係，不能一時三刻就事成，從過去種種經歷，了解自己特質，接納不完全的自己，接受不完美的關係，若然有人因而離開，您就得放下，相信已學會去愛，用開放態度迎接將來走到自己身邊的人。總有人沒因而離開您，那就好好珍惜，用真誠、感恩的心去愛護他們。 ======================== 專欄作者： 報紙網站財經記者、主持、 「Let’s talk ADHD」core operator ——Mike 梁佩潔 歡迎大家來信互相交流：mike@letstalkadhd.hk
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