新型冠狀病毒疫情肆虐，民心虛怯，特區政府應對來勢淘淘的疫情慢X拍，市面口罩供應不足，市民通宵排隊撲口罩，政府繼續闊佬懶理，應急用品交由市場決定和供應，完全不作為，加上未有徹底限制內地人和港人的進出往來，令市民心情既憤怒又恐懼，全城人心惶惶。 剛剛在社交網頁看見一個貼文，題為「保護自己情緒」，列出近期大家面對疫情所產生的情緒，包括「小心撲囗罩焦慮症」、「未徹底消毒憂慮症」、「長期屈在屋企屈悶症」、「見到林鄭狂燥症」等。相信十個香港人，九個都出現以上一至兩種情緒。面對未知的將來，加上得不到政府的應有保護，市民完全缺乏安全感，只能自求多福，因此大家搶購和囤積如廁紙、白米、即食麵、衛生巾、清潔用品等食物和日常生活用品，希望保命捱過「疫」境。 在亂世下，怎樣才保持安靜對抗疫情？已故美國總統羅斯福有句名言，「我們唯一要恐懼的就是恐懼本身」(The only thing we have to fear is fear itself)。我們時常「高瞻遠足」為可能會遇到最壞事情作出準備，但很多最壞的事情最終是不會發生。該貼文建議幾個紓緩忐忑不安情緒的方法，大家不妨跟隨，包括祈禱、幽默一下、face time 關心家人、家中做點運動。 另外，鼓勵大家在逆境中思想感恩的事情，例如自己和家人以及朋友仍然活著，細數自己擁有的事物，此外，將充裕的物資與人分享，若自己擁有口罩的數目足夠一至兩個月使用，就將剩餘與長者、拾荒者、清潔工人分享，抗疫不只是保護自己，也要保護各階層市民，減低社區爆發機會，這就是助人自助。最後，希望在明天，相信經過慢長黑夜後，黎明一定會來！ ======================== 專欄作者： 報紙網站財經記者、主持、 「Let’s talk ADHD」core operator ——Mike 梁佩潔 歡迎大家來信互相交流：mike@letstalkadhd.hk
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